حاسبة تركيز الكحول في الدم (BAC)

الفئة: صحة أخرى
- أبريل 06, 2025
| |

احسب تقدير تركيز الكحول في الدم (BAC) بناءً على مقاييس جسمك، واستهلاك الكحول، والوقت المنقضي. توفر هذه الأداة تقديرًا لأغراض تعليمية فقط.

المعلومات الشخصية

تفاصيل الشرب

معلومات التوقيت

ساعات
ساعات

خيارات متقدمة

حول تركيز الكحول في الدم (BAC)

تركيز الكحول في الدم (BAC) هو مقياس لمقدار الكحول في مجرى دم الشخص. يتم التعبير عنه عادة كنسبة مئوية تمثل جرامات الكحول لكل 100 ملليلتر من الدم.

كيف يتم حساب BAC

يتم حساب BAC باستخدام صيغة ويدمارك، التي تأخذ في الاعتبار:

  • كمية الكحول المستهلكة (بالجرامات)
  • وزن الجسم للشخص
  • عامل التوزيع (r) - الذي يختلف بين الذكور والإناث
  • الوقت المنقضي منذ بدء الشرب (مع الأخذ في الاعتبار الأيض)

الصيغة الأساسية لويدمارك هي: BAC = [الكحول المستهلك (غ) / (وزن الجسم (كجم) × r)] - (معدل الأيض × الساعات)

مستويات BAC وتأثيراتها
  • 0.02-0.03%: شعور طفيف بالنشوة، استرخاء، وضعف طفيف في التفكير والذاكرة
  • 0.04-0.06%: شعور بالرفاهية، استرخاء، انخفاض في القيود، ضعف طفيف في التفكير والذاكرة
  • 0.07-0.09%: ضعف طفيف في التوازن، الكلام، الرؤية، والتحكم؛ يعتبر قانونيًا في معظم الولايات الأمريكية
  • 0.10-0.15%: ضعف كبير في التنسيق الحركي والحكم، كلام غير واضح، مشاكل في التوازن
  • 0.16-0.19%: غثيان، شعور بعدم الارتياح (قلق، توتر)، ظهور "سكران" بشكل واضح
  • 0.20-0.29%: يحتاج إلى مساعدة في المشي، ارتباك عقلي كامل، غثيان وتقيؤ
  • 0.30-0.39%: فقدان الوعي، خطر الموت بسبب الاكتئاب التنفسي
  • 0.40% وما فوق: بداية الغيبوبة، احتمال الموت بسبب توقف التنفس
العوامل المؤثرة في BAC

يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على BAC الفعلي لديك بما يتجاوز ما يمكن أن تتوقعه الآلة الحاسبة:

  • استهلاك الطعام (تناول الطعام قبل أو أثناء الشرب يبطئ امتصاص الكحول)
  • تفاعلات الأدوية
  • تباينات الأيض الفردية
  • مستوى الترطيب
  • التعب
  • الحالات الصحية
  • العمر
  • نمط الشرب (سرعة الاستهلاك)
الحدود القانونية

تختلف الحدود القانونية لـ BAC للقيادة حسب الدولة والاختصاص:

  • الولايات المتحدة: 0.08% (0.04% للسائقين التجاريين، عدم التسامح لمن هم دون 21)
  • معظم الدول الأوروبية: 0.05%
  • بعض الدول مثل اليابان، السويد، والنرويج: 0.02-0.03%
  • تتبنى العديد من الدول سياسات عدم التسامح (0.00%)

ما هو حاسبة BAC (تركيز الكحول في الدم)؟

حاسبة BAC هي أداة عملية تساعد في تقدير مستوى الكحول في مجرى الدم بناءً على عوامل مثل وزن الجسم، الجنس، كمية الكحول المستهلكة، والوقت منذ آخر مشروب. إنها مثالية للأشخاص الذين يرغبون في فهم أفضل لكيفية تأثير الكحول على أجسامهم، حيث تقدم رؤى حول مستويات الكحول في الدم في الوقت الحقيقي.

سواء كنت تتتبع الكحول للوعي الشخصي أو كنت فضولياً حول كيفية تأثير المشروبات على جسمك، فإن هذه الحاسبة تقدم طريقة سهلة الاستخدام لإجراء تقدير BAC بسرعة ووضوح.

الصيغة المستخدمة لتقدير BAC

BAC = [الكحول المستهلك (غ) / (وزن الجسم (كغ) × r)] − (معدل الأيض × الساعات)

حيث:

  • الكحول المستهلك (غ): بناءً على الحجم، النوع، وقوة مشروباتك
  • وزن الجسم: مدخل بالكيلوغرام أو الأرطال
  • r: نسبة توزيع تعتمد على الجنس (0.68 للذكور، 0.55 للإناث)
  • معدل الأيض: المتوسط هو 0.015% في الساعة (قابل للتعديل)
  • الساعات: الوقت الإجمالي من بداية الشرب حتى الآن

كيفية استخدام حاسبة BAC

استخدام الحاسبة بسيط. اتبع هذه الخطوات:

  • اختر جنسك – يساعد ذلك في تحديد عامل توزيع الكحول في جسمك.
  • أدخل وزنك – إما بالكيلوغرام أو الأرطال.
  • أضف المشروبات التي تناولتها – اختر من الأنواع الشائعة مثل البيرة، النبيذ، أو المشروبات الروحية، أو أدخل نسبة كحول مخصصة.
  • حدد حجم المشروب والكمية – يساعد ذلك في حساب إجمالي استهلاك الكحول.
  • حدد مدة الشرب ومدة الوقت منذ آخر مشروب.
  • حدد معدل الأيض الخاص بك – اختر من بطيء، متوسط، سريع، أو معدل مخصص.
  • اضغط على "احسب BAC" – وشاهد نتائجك على الفور، بما في ذلك:
    • تقدير BAC الحالي
    • أعلى مستوى BAC
    • الوقت المقدر حتى تصبح sober

ماذا تعني النتائج

توفر حاسبة BAC ليس فقط رقمًا — بل تقدم أيضًا سياقًا:

  • تفسير BAC: فهم الآثار التي قد تشعر بها عند نسبة الكحول الحالية في دمك.
  • الحدود القانونية: قارن BAC الخاص بك بالحدود القانونية للقيادة في مناطق مختلفة.
  • رسم بياني لـ BAC على مر الزمن: تصور كيف يتغير BAC الخاص بك مع استقلاب جسمك للكحول.

تعمل كـ متتبع لاستهلاك الكحول، مما يساعدك على اتخاذ خيارات مستنيرة وأكثر أمانًا، خاصة عند الاجتماع مع الآخرين أو التخطيط للنقل.

لماذا يمكن أن تكون هذه الأداة مفيدة

تكون هذه الحاسبة مفيدة في عدة سيناريوهات:

  • خطط مسبقًا: قدر متى ستكون في حالة سكر كافية للقيادة أو اتخاذ قرارات بأمان.
  • تتبع الاستهلاك: راقب استهلاكك للكحول على مر الزمن وتجنب الإفراط في الشرب.
  • فهم الحدود: احصل على فكرة واقعية عن كيفية تأثير الكحول على جسمك بناءً على حسابات مدعومة علميًا.

بينما لا تعتبر بديلاً لجهاز قياس التنفس أو النصيحة الطبية، فإنها تقدم وسيلة ملائمة لاستكشاف نسبة الكحول في الدم وزيادة الوعي حول الشرب المسؤول.

أسئلة شائعة

هل هذه الحاسبة دقيقة؟

تقدم الحاسبة تقديرًا جيدًا بناءً على الصيغ القياسية. ومع ذلك، يمكن أن يختلف BAC الحقيقي بسبب عوامل مثل تناول الطعام، الأدوية، الصحة، والترطيب.

هل يمكنني استخدام هذا لتحديد ما إذا كنت لائقًا للقيادة؟

لا. هذه أداة تعليمية. إذا كنت قد شربت، فإن الخيار الأكثر أمانًا هو تجنب القيادة تمامًا—بغض النظر عن تقدير BAC الخاص بك.

ما هو مستوى BAC "الآمن"؟

يمكن أن يؤثر أي كحول في نظامك على الحكم والتنسيق. في معظم البلدان، يعتبر BAC فوق 0.05% إلى 0.08% غير قانوني للقيادة. حتى المستويات الأقل يمكن أن تؤثر على الأداء.

هل يمكن لهذه الحاسبة تتبع جلسات شرب متعددة؟

تركز الحاسبة على جلسة واحدة في كل مرة. يمكنك إعادة تعيين وإدخال بيانات جديدة إذا لزم الأمر.

هل هذا هو نفس حاسبة تغذية Chipotle أو حاسبة TDEE؟

لا، لكنها تعمل على نفس المبدأ—مساعدة المستخدمين على فهم المقاييس الشخصية. تمامًا كما تتبع تحليل السعرات الحرارية Chipotle أو صيغة TDEE الطعام أو الطاقة، تتبع هذه الحاسبة تأثير الكحول.

ملاحظة نهائية

تعتبر حاسبة BAC أداة قيمة لـ تحليل استهلاك الكحول وتعزيز اتخاذ قرارات مسؤولة. سواء كنت خارجًا مع الأصدقاء أو فضولياً حول كيفية تأثير الكحول على جسمك، توفر هذه الأداة رؤى واضحة للمساعدة في توجيه الخيارات الآمنة.